雨がすごいですね。
全く雨降らないカンカン照りが続いたと思ったら、
今度は晴れの日がない。。。
皆様気をつけてくださいね！！

人間の体は天気、気圧、気温にとても左右されます。
だって made by 自然。だから。

なので長雨も体に影響を与えます。

同じ夏でもカンカン照りの日と、雨の日は生活養生は変えないとです♪

雨が続くと、外は湿気がたっぷりになりますね。
そうなると、体の中の湿気が抜けにくくなるんですよ。
体の中の湿気は汗をかいたり、おしっこから抜けるんですが、雨で動けず湿気を溜める食事をしてると見事にたまります。

すると、頭痛、体が重い、めまい、冷え、関節痛などが起きやすくなります。

体に湿気を溜めやすいものは、
味の濃ゆ〜〜〜い食事。
脂っこ〜〜〜い食事。
冷た〜〜〜い食事。
甘〜〜〜い食事。
です。

脂コッテコテのラーメンとかね、
冷たくて甘〜いスイーツとか。
アイス・ケーキ・パフェなどなど。

甘さと濃ゆさと脂で体の中ドロドロになりそうでしょ。
で、冷えて巡らなくさせる感じ。
完璧でしょΣ(ﾟдﾟll)


逆に体から湿気を抜く食事は、
ハトムギ、とうもろこし、インゲン、きゅうり、ゴーヤ、トマトなどは余分な水分を体外に排出してくれます。
そうです。今旬で取れる野菜たちです☆(≧∀≦*)ノ

湿気で体調が悪くなる人は特に、食べるものは気をつけてくださいね〜♪
食養生って実はすごいですのよ♡