おはようございます
今日はよく眠れましたかー？
ハッキリしない天気で湿気と気圧で「なんか眠い…」と感じてる方も多いのではないでしょうか？

睡眠は健康維持にとーーーても大切な働きを沢山してて、その一つ驚きの事実は、

脳は寝てる間に水洗いされてるんですよ！！

って話。
水洗いですよ？
よくテレビショッピングでケ○ヒャーなどの高圧洗浄機が紹介されて車やタイルの取るのが大変な汚れをシャァーーーっと取っておりますが、アレです。
寝てる間にあれが脳内で行われてるのです。

何を掃除してるのか？
脳のゴミであるβアミロイドタンパクです。

βアミロイドタンパクはアルツハイマー型認知症の原因の一つと言われています…

良い睡眠は完全なる認知症予防になるのです。

ただ、この水洗いがしっかり行われるには条件があります。

それは

『深い睡眠に入っている事』なんです。

深い睡眠に入ってる時に、脳の隙間が空き、その間を脳脊髄液が通りキレイに掃除されます。


自然薬には睡眠の質をあげて深い睡眠に導くものが沢山あります。
睡眠ってもちろん認知症予防だけじゃなく、体の疲労、脳の疲労、お肌の回復、内臓の回復、ホルモン系の調整、自律神経の調整、様々なことをしてくれます。

睡眠の質をあげるというのは健康維持や一ランク上の健康を維持するには欠かせないのです。

実際に睡眠の質をあげると自律神経が安定して、お薬をやめられた方や、婦人科系のトラブルが回復される方、上げだすとキリがないほど沢山いらっしゃいます。
中でも驚きなのが、８０、９０代のお客様も沢山いらっしゃいますが、皆さん認知症の「に」の字も無いほど頭はっきり体も元気でございます！！

ホント睡眠は大事ですね！！

あ！最近色んな睡眠サプリが販売されてますが、笑っちゃうような成分のも沢山あるのでみなさん気をつけてくださいね((* ´艸｀))