サプリメントは必要ですか⁉️｣

体質改善の現場に立つ中で、結構聞かれる質問です。🤔💭

私の答えは・・・・・「YES」です☝️✨️

本来は、食事だけで栄養が満たされることが理想です。

だからこそ最初にお伝えしたいのが

有機野菜・無農薬野菜・オーガニック栽培の正しい理解です

✔無農薬野菜

栽培期間中に農薬を使用していない野菜を指します

ただし

・過去に使われた農薬

・化学肥料を使用した土壌

・周囲からの飛散

までは管理対象外となる場合もあります

以前は「無農薬」「減農薬」等と表記された野菜が販売されていましたが今は「特別栽培」や「栽培期間中不使用」に表示されていると思います

✔有機野菜（オーガニック）

国の有機JAS基準を満たし

・農薬、化学肥料を原則使用しない

・土壌環境の健全性を重視

・遺伝子組み換え不使用

など、栽培環境全体を管理した野菜です

ですが、全てが正解ではありません

自分に合った野菜を選べるよう一番良いのはどこで誰がどのように作っているかがわかる物が良いですね

👉現代の野菜は栄養価が低下しています⬇️

理由は

・土壌中のミネラル不足

・成長スピードを優先した栽培

・収量重視の農業構造

その結果

見た目は立派でも

ミネラル・ビタミンが十分に含まれていない野菜が増えています

『野菜を食べているのに栄養不足』

この矛盾が今の社会では当たり前に起きています

食事だけで補うことの限界

理論上

・質の高いオーガニック食材

・バランスの取れた調理

が、毎日できるのならもちろんサプリは不要です

でも現実は・・・

・価格

・入手の難しさ

・外食や加工食品の多さ

・忙しさによる食事の偏り

これらが重なり慢性的な栄養不足状態の方が非常に多いのが現状です

では

サプリメントの本来の役割

サプリメントは「健康になるための特効薬」ではありません

✔食事を置き換える物ではない

✔不足を補うための栄養補助

✔身体の土台を整えるための手段

身体は、材料がないと機能しません

どれだけ良いケアや施術をしても細胞の材料が不足していると結果は出にくいです

サプリは量よりも、質と必要性が全てです✨

・原料の安全性

・吸収される形状

・不要な添加物が含まれていないか

・今の身体状態に合っているか

これを無視して摂ると

「飲んでいるのに変わらない」という結果になります😔😔

だからこそ私は

身体の状態を見極めた上で必要な物だけを選ぶ

このスタンスを大切にしています

次回はなぜサプリが合う人合わない人がいるのかを話そうかなぁと思います🙂

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