肩こりや腰痛でずっと悩んでいる方に、ぜひ聞いてほしい情報④

あなたの腰痛がどこが原因で痛みが出ているか？

前回のニュース「聞いてほしい情報③」でもお伝えしたように、腰痛などは他の場所が原因で、その原因の場所を腰がかばっていて、腰が耐えれなくなり、痛みが出ているという事をお伝えしました。

なので、痛みを改善していくためには、あなたの腰痛がどこが原因であるかを知ることが、腰痛の改善にはとても重要になります。

今回は、その原因の見つけ方をご紹介します。
腰痛の原因の場所はとても多くありますが、その中でも原因として多い場所をご紹介します。

[[red;①股関節
②肩甲骨
③足部]]

この3か所が腰痛に関係していることが非常に多いです。
原因の見つけ方ですが、
まずは、腰痛が出る動作をして下さい。そして、どのくらいでどれくらいの痛みが出たかを覚えてください。
次に、股関節（足の付け根）を優しく緩めてください。30秒～1分程度
※緩める方法は、股関節に手を添えて優しく揺らしてください
緩めた後に、最初の腰痛が出る動作を行っていただき、痛みが少しでも減るかを見てください。
痛みが減ったら、あなたの腰痛の原因は股関節が関係しているということです。

肩甲骨、足についても同様な方法で行ってください。

分かりにくい方は、ぜひ下記YouTubeを参考にしてください。
【腰痛の原因、見つけ方のYouTube】

腰痛の原因は、1か所だけが原因であることはほとんどありません。
また、この3つ以外でも原因となる場所がいろいろあります。
数か所が原因である場合が多いので、股関節が原因であった方もぜひ、他の場所も行ってください。

腰痛の改善には、原因である場所を的確に見つけることが近道です。
原因がみつかれば、そこを改善していけばいいだけです!(^^)!
ぜひ、参考にしてください。

整体院すきっぷでは、肩こりや腰痛の改善に必要な事を行っていきます。ぜひ、整体院すきっぷにご連絡ください！ご相談だけでも大歓迎です(^o^)／
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