このたび、本を出版することになりました👏

タイトルは、

『がんばりすぎる世界に生きる やさしすぎるあなたへ』

〜漢方×自律神経×脳科学から見えてきた心と身体がほどけて整っていく養生谷の物語〜

10月13日発売です✨

僕はこれまで漢方相談の仕事を通して、たくさんの方の心と身体の悩みに向き合ってきました。

・眠れない。
・疲れが抜けない。
・常に不安に追われている。
・頭の中でずっと考え続けてしまう。
・人の言葉がいつまでも頭から離れない。

そういう相談を聞いていると、ある共通点に気づくことがあります。

それは、

「やさしい人ほど、がんばりすぎている」

ということです。

・人の気持ちを考えられる。
・場の空気を読める。
・頼まれると断れない。
・自分よりも誰かを優先してしまう。

それは本来、とても素敵な力です。

でも、そのやさしさをずっと外側に向け続けていると、いつの間にか自分の心や身体が置き去りになってしまうことがあります。

「まだ大丈夫」

そう言いながら、身体の中ではずっと無理をしている。

僕は漢方相談の現場で、そんな方を本当にたくさん見てきました。

物語の主人公は、会社員のユイ。

人の気持ちや場の空気に敏感で、いつも自分より周りを優先してしまう女性です。

職場では「気が利く人」「頼れる人」と思われています。

でもその一方で、

眠っても疲れが取れない。
胃が重い。
些細な一言を何度も思い返す。
休日になっても頭が休まらない。

少しずつ、心と身体が疲れていました。

そして、とある日。

上司から言われた何気ない一言で限界を迎えてしまいます。

そんなユイがたどり着くのが「養生谷」。

そこで出会うのが、ちょっと変わったカエルの仙人のケロじぃです。

ケロじぃとの会話を通して、

ユイは少しずつ、自分の心と身体との付き合い方を知っていきます。

この本は、漢方の専門書でも、自律神経の教科書でもありません。

僕がこれまで現場で感じてきたことに、

漢方 × 自律神経 × 脳科学

の視点を重ねて、一つの物語にしました。

・人に気を遣いすぎて疲れてしまう人。

・真面目で、ついつい頑張りすぎてしまう人。

・「まだ大丈夫」と言いながら無理をしてしまう人。

・眠りが浅かったり、胃腸の調子が不安定だったり、身体からいろいろなサインが出ている人。

そして、

自分のことを後回しにするのが当たり前になってしまった人。

そんな方に届いてほしいと思っています。

発売日は10月13日。

Amazon、楽天ブックスなどで予約も始まりました。

そして今回、早めに予約してくださった方には、

『わたしに戻る、小さな養生note』

という書き込み式のワークブックも用意しました。

本を読んで「いい話だった」で終わるのではなく、

・今の自分はどうだろう？

・何に疲れているんだろう？

・何を背負いすぎているんだろう？

・何をすると少し楽になるんだろう？

そんなことを、自分自身に問いかけてもらうための小さなノートです。

こちらは早期予約特典なので9/27までの特典です。

人にはやさしくできるのに、自分にはなかなかやさしくできない。

そんな人がこの本を開いたとき、

「わたしはわたしで良いんだ！」

と思える場所になってくれたら嬉しいです。

ご予約お待ちしております。