４月から新しい仕事が始まった方もいらっしゃれば、家族が進学したり、進級したり、家族の勤務先が変わったり、まぁ環境がとにかく変化するのが４月・慣れ始めるのが５月ですよね。

特に最近、信じられないぐらいの気温差があって、生活も変わるし、気温も気圧も変わるし、環境も変わるしで、本当に不調な方が多いです。本当に多い。新しくご相談のご予約が増えるのも４、５月です。
これだけ変化続きだと、とにかく自律神経が乱れまくりますからね！
弱いところに出るんですよ。症状が。

元々お腹が強くない人は、お腹の症状が出て、皮膚が弱い方は蕁麻疹、アトピー、乾燥肌、肌荒れ。自律神経が強くない方は、頭痛、めまい、動悸などなどですよ。

やっぱり、この時期は気忙しいんですよね、なんか。
やることもたくさんあるし、生活にも慣れてなかったりね。
こういう忙しい時だからこそ、心がけて欲しいことがあるんですけど、
それが整える時間を取る。ってことなんですよ。

時間って、
忙しく働いたり、家事をしたり、子供のことをしたり、生産性のあることをする「動く時間」と、
休憩したり、休んだり、眠ったりする「休む時間」
があって、忙しくなればなるほど、このどちらかの時間で１日が終わるんですよね。

朝起きる、支度する、ご飯食べる。出勤。働く。帰ってくる。ご飯食べるお風呂入る。寝る。
みたいなね。
勤務時間が長いとこれなりがちですよね。

真面目な人ほど、開いた時間はなんか役に立つことに使わないと！って勉強したり、なんだろう副業したり、何かをまた生み出す時間として使うじゃないですか。

ただ、この動く時間と、休む時間。以外に、整える時間。を作ると精神的には安定しやすくなるんですよね。
何も生み出さない。ただ、寝ているわけではない。

例えば、完全になんの生産性もない趣味の時間はそうですよね。
むちゃくちゃ精巧なプラモデルを組み上げて、完成させて、一人でそれをみて満足する。とか。
推しの人の動画をただただ見て、ニヤニヤする。とか。
何も生み出してないし、AIがメスを入れたら、この時間必要ないですね。削除！ってされる感じの時間。
ただ、これが整える時間で、起きていながらにして脳を休めてる時間になると思うんですよ。
そしてメンタルを整える時間になると思うんですよね。
特によく頭を使ったり、気を使ったり、ね、HSPさんも脳フル回転ですから、特に必要な時間だと思います。

でも、これついつい、あーもったいない！とか思っちゃうんですよ。この時間って。何も生み出してない。とかね。めっちゃ思う。でも、これ大事なんですよ。
もちろん、やらないといけない仕事が残ってたり、取りたい資格の勉強をしないといけないのに、家帰ってきて寝るまで５時間全てを整える時間に費やしてたら、そりゃあ、もったいなーい！ってなるんですけど、時間を決めて、今から整える時間！この時間は必要！ってね、どうせ過ごすならそういう方がいいじゃないですか。

僕の整える時間は、雑草を抜く時間かもしれないです。
抜いても抜いてもなくなることないですからね。また生えるんだから。でも抜かんといかんでしょ。だから、これは整える時間なんだ。と思いながらやってます。