睡眠に関するギネス記録があります。

ギネス記録って命に危険を及ぼすものは認めない！という方針なんですね。

睡眠に関してのギネス記録は、
1960年代にアメリカの17歳の高校生ランディ・ガードナー君が冬休みの自由研究で「不眠記録への挑戦」をくわだて、カフェインなどの興奮剤を一切使わずに264時間=11日間の不眠記録を作りギネス記録となりました。

しかし！これが、睡眠に関する科学的データが出揃ってきて、これ、睡眠を一切取らないってマジで危険すぎるだろ！ってことで、これ以降、眠らないギネス はなくなったんです！！

眠らない記録は命の危険を脅かすので認めません！といっている横で、
宇宙服を着て熱気球に乗り、地上3万9000メートルの成層圈まで上昇すると、そこから身1つで地球に向かって飛び降りると言う記録が樹立されました。最高落下速度(時速1358キロ)だそうです。

あとは、３２人のスタントマンが全員火ダルマ状態になって３０秒耐える。
とか、
１１、５２mの高さから３０cmのプールに飛び込む
息を止める２２分２２秒
とかがめっちゃ危険じゃないですか！
でも認められてるんですよ。ようは、これよりも眠らないって危険だと判断されてるんです。

眠らないと、
2日目には怒りっぽくなり、体調不良、記憶障害が起こり、
4日目には妄想や幻覚が出現、
7日目には震えが止まらなくなり、しゃべれなくなりました。
11日目にようやく眠りにつくと15時間眠り、
1週間後にようやく元の元気な状態に戻りました。

すごいですよね。４日目で脳は完全に限界を迎えるんですね。
健康と睡眠の関係はとにかく深いです！！

毎日の積み重ねですからね。
睡眠時間を削るのは本当にもったいなーーーーーい！！
心の健康、体の健康、美容、集中力にも大きく関係ありますからね！！

深い睡眠を取りたい！睡眠改善をしたい！という方は自然薬・漢方薬がとてもお役に立ちますからね！！
いつでもご相談くださいませm(_ _)m