太っていて痩せたいのになかなか痩せない・・・😱

ご飯もそんな食べてない

痩せたくて間食も全然皆よりしない

なのにやせな～～～い💦

実は

太っている人の腸内の環境にはいくつかは共通する特徴があって腸の状態そのものが

『太りやすい体質』を作っていることが多いです

もちろん睡眠不足や色んな物が関係しますが今日は腸に的を絞ろうと思います。

まず

＜酪酸菌が少ない＞🦠

酪酸菌が少ないと

・脂肪燃焼が起こりにくい

・腸の炎症が起きやすい

・代謝が落ちる

結果、脂肪を溜め込みやすい身体になる

＜悪玉菌が多い＞🦠

悪玉菌が増えると

・腸内で腐敗が起こる

・有害物質が増える

・腸が炎症状態になる

この炎症が脂肪を溜め込みやすい体質につながります

＜便秘・腸の動きが弱い＞

太りやすい人は

・便が毎日出ない

・腸の蠕動運動が弱い

・ダイエットを繰り返してきた

腸に老廃物が溜まると

・代謝低下

・むくみ

・脂肪蓄積

が起こりやすくなります🤔

こういったことからも太りやすい人は意志が弱いのではなくて「腸が太りやすい環境になっている」ことが多いんです

腸が整うと、自然と痩せやすい身体に変わっていきます

ところで

『痩せ菌』・『デブ菌』って聞いたことないですか？

痩せ菌＝脂肪を溜めにくくする腸内細菌

・脂肪燃焼を助ける

・代謝を上げる

・満腹ホルモンを出す

・腸内の炎症を抑える

代表的な菌は『酪酸菌』・『ビフィズス菌』があり、この菌が多い人は

・太りにくい

・便通が良い

・肌も綺麗

といった傾向にあります

また

デブ菌＝脂肪を溜め込みやすくする腸内細菌

・食べ物からエネルギーを吸収しすぎる

・脂肪として蓄積しやすい

・腸内の炎症を起こしやすい

この菌が多いと

・食べていないのに太る

・お腹が張る

・便秘しやすい

という状態になりやすいです

つまり太りやすい人は

デブ菌が多く痩せ菌が少ないといったバランスになっている可能性があります

なので食事制限だけでは根本改善にならないことがあります

腸の中には痩せ菌とデブ菌がいて、このバランスで太りやすさが変わるんです

痩せるためには食事制限ではなく、まず痩せ菌が働く腸を作ることが大切なんです

次回は

・痩せ菌を増やすには？

・酪酸菌とは？についてお話ししようと思います

当たり前のことですがその当たり前を話します笑

サロンには腸を良くしたいと思う方におすすめできるサプリメントもあります💊

またそのサプリがどのように良いのか？

皆さんが日常良いと思って飲んだり食べたりしているものよりも良いかも！？

その魔法のサプリについても話そうと思います🙂

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