食べないのに痩せない・・・その原因は？

サロンでご相談いただく中で、
『食事を減らしているのに全然痩せない』💦
『少し食べだけですぐ元に戻る』
『最近足首のむくみがやばい』😨　　　　　　
など

実はこういった方には共通点があることが多いんです！

『食べると太るから・・💦』と、1日2食や、夜抜き、生野菜を中心にした食事‎𓌉◯𓇋を続けている方、運動🏃‍♀️を頑張ってもなかなか
結果が出ない方もいらっしゃいます☝️
1つの例にはなりますが、カウンセリングをしているうちに胃腸の機能の低下、腎機能肝機能の低下などが考えられるなと思いました🤔

臓器の働きが悪くなると、身体の中を流れている水を運搬する作用が衰えて浮腫みが生じていわゆる『水太り』になってしまいます。
別の状況でも浮腫みが生じてしまう理由がありますが、今日は胃腸の働きが悪くなった方の場合でお話ししようと思います。
ご自身で「あ、もしかしたら？」と思われたなら下のチェックをしてみてください。
舌が濡れてポテッとし、舌の周りがヒラヒラとひだが見える場合は水毒のサインかもしれません。
そんなときこそ、食事方法の見直しが必要です。

■痩せやすい身体を作るには『しっかり食べる』事が大切
食事を減らしても痩せない方は、胃腸の働きを整え、気血を作り、代謝をあげることが大切です。
特に、タンパク質をしっかり摂ることで筋肉がつき体重が変わらなくても見た目が引き締まってきます。
筋肉が増えると基礎代謝も上がり、寝ている間にカロリー消費が進み、痩せやすい身体へと変化していきます。

■今日からできる食事と運動のポイント
・お肉など、タンパク質をしっかり摂る！
・野菜は生よりも温野菜で消化を助ける！
・無理なジム通いでなくても、お家で隙間時間に家の周りを歩いたり、階段で踏み台昇降運動など日常少しの時間を使ってできる運動すなどを取り入れ、サロンでは、お話の間での深掘りや、臓器アプローチの施術で身体の内から外からアプローチし、より早く結果が出していけるようにお手伝いしていきます✨️

まずは、自分を知ることからスタートしていきましょう🙂

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