だいぶ寒さが辛い時期になってきましたね。

もうすぐクリスマスやお正月など、いっぱいおいしい物が食べれるイベントがありますね!
イベントはすごく楽しみだけど、、、体重が気になる、お腹の脂肪が気になる、、、

そんなあなたに、ぜひ聞いてほしい情報をこれから「痩せたいあなたの応援団」として、シリーズ化しどんどんお届けしていこうと思います　（ネーミングセンスについては、スルーでお願いします。笑）

この「痩せたいあなたの応援団」では、
●健康にダイエット
●リバウンドしにくい体作り
●誰でもできる

この3つを合言葉に、いろいろな情報をお届けいていきます！
ご興味のある方は、ぜひ読んで下さいね(^^)/
また、ご質問・ご相談、知りたい情報などありましたら、整体院すきっぷに何でもお気軽にご連絡ください(^o^)／


シリーズ第一弾は、「年末までに目標体重を達成するための6つの基本習慣」
あなたは、年末までに何㎏やせたいですか？
2ｋｇ？5ｋｇ？10ｋｇ？

目標体重はさまざまだと思いますが、
今回ご紹介する6つの習慣は、目標体重が何㎏でもぜひ行ってほしい毎日の習慣です！
これが基本になります！
これが習慣化できるだけで、体重の変化がみられるようになります(^o^)／

①起きてすぐにコップ１杯の水
②寝る直前にコップ１杯の水
③味噌汁を１日１杯以上
④３０回噛んで食べる
⑤毎朝、体重計に乗る
⑥ゆらゆら揺れる

もし習慣化が難しいというあなたは、整体院すきっぷにご連絡ください！
習慣化する方法やサポートを行います(*^▽^*)

今後も、さまざまな痩せる情報をお届けしていきます！ぜひ読んで下さいね(*^-^*)