肩こりや腰痛でずっと悩んでいる方に、ぜひ聞いてほしい情報⑥

あなたの肩こりはどこが原因で痛みが出ているか？パート2

今回は、前回のニュース「聞いてほしい情報⑤」の続きの内容になります。
まだ前回のニュースを見てない方、ぜひ前回のニュースも見てください(^^)/
「聞いてほしい情報⑤」←←←こちらをクリック

あなたの痛みがどこが原因であるかを知ることが、肩こりや腰痛の改善にはとても重要になります。

その原因の見つけ方をご紹介します。

今回は前回ご紹介した3つ以外の肩こり原因をご紹介します。
それは、
●胸の筋肉
●足
●姿勢（猫背）

あなたの原因がどこが関係しているかの見つけ方ですが、
まずは、肩こりが出る動作をして下さい。そして、どのくらいでどれくらいの痛みが出たかを覚えてください。
次に、胸～肩の周辺を優しく緩めてください。（大胸筋）30秒～1分程度
緩めた後に、最初の肩こりが出る動作を行っていただき、痛みが少しでも減るかを見てください。
痛みが減ったら、あなたの肩こりの原因は胸の筋肉が関係しているということです。

足は、かかとの骨をしっかり固定する感じで持ち、かかとの骨を固定した時と、固定していないときでの痛みの違いを見て下さい。
姿勢（猫背）についても、猫背姿勢になっている時と、骨盤を起こして姿勢を良くした時とでの痛みの違いを見てください(^^)/
足、姿勢についての方法は、ぜひ下記YouTubeを参考にしてください。
肩こりで多い原因の解説YouTubeパート2肩こりで多い原因の解説YouTube


肩こりの原因は、1か所だけが原因であることはほとんどありません。
数か所が原因である場合が多いので、他の場所も行ってください。

肩こりの改善には、原因である場所を的確に見つけることが近道です。
原因がみつかれば、そこを改善していけばいいだけです!(^^)!
ぜひ、参考にしてください。

次回のニュースでは、改善にオススメの体操やケアの仕方をご紹介しようと思います(*^▽^*)

整体院すきっぷでは、肩こりや腰痛の改善に必要な事を行っていきます。ぜひ、整体院すきっぷにご連絡ください！ご相談だけでも大歓迎です(^o^)／
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