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年末に向けて、集中力や体調管理を意識される方が増えてきました。
見直したいのが、脳の健康を意識した生活と油のバランスです。

当店でもご紹介している 機能性表示食品「オメガLIFE 3-6-9」 と、よくご相談をいただく“油の摂り方”についてご紹介します。

🧠 脳の健康を意識したい方に選ばれる理由
オメガLIFE 3-6-9には、魚油由来のDHAが含まれています。
このDHAには、『中高年の認知機能の一部である、数に関する情報の記憶をサポートする機能』が報告されています。
※機能性表示食品であり、医薬品ではありません

💓 ご家族にも嬉しい中性脂肪のサポート機能
さらに、DHA・EPAには『血中中性脂肪を低下させる機能』が報告されています。
健康診断の結果が気になる方、毎日の食生活が乱れがちな方に、健康管理の一助として取り入れられています。


⚖️ 油のバランスが崩れていませんか？
最近多いご相談が、「食事を気をつけているのに、調子がスッキリしない」という声です。
実は、油の偏り（オメガ6過多） が背景にあることも💭

現代は、揚げ物・ドレッシング・マヨネーズなどに含まれるオメガ6が増えている傾向にあります。
一方で、青魚に含まれる オメガ3（DHA・EPA／亜麻仁油など） は不足しがち。

理想の比率は オメガ6：オメガ3＝2：1とされていますが、現代人は7：1〜10：1と偏っているといわれています。


🥄 まずは“減らす→補う”の順番
✔ オメガ6を減らす
・ドレッシング・マヨネーズを控える
・揚げ物の回数を減らす
・加工食品に頼りすぎない

✔ オメガ3を補う
・青魚を週1回取り入れる
・えごま油・亜麻仁油の活用
・不足分は機能性表示食品でサポート

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

【届出番号】E144
【届出表示】本品にはDHAとEPAが含まれます。DHAには中高年の認知機能の一部である、数に関する情報の記憶をサポートする機能があることが報告されています。また、DHA・EPAには血中の中性脂肪値を低下させる機能があることが報告されています。


🗣️ コンディションが整いにくいと感じるときは、しみず薬局へ
・日々の生活で頭を使うことが多い
・健康診断の数値が気になる
・油のバランスを整えたい

しみず薬局では、体質・生活・食事の内容をふまえた“あなたに合う整え方” を丁寧にご提案しています。
ご来店・ご相談を心よりお待ちしております。