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秋は実りの季節🍂
きのこ、サツマイモ、新米、梨……美味しいものについ目がいきますよね。
その一方で、胃が重い・食後のつかえなど、胃腸に関するご相談が増える時期でもあります。

漢方の考えでは、胃腸の元気のことを 「胃の気（いのき）」 と呼びます。
この“胃の気”が弱ってくると、消化だけでなく体全体のめぐりや活力にも影響し、なんとなく調子が出ない・朝スッキリしないといった不調につながることもあります。


🍁 夜遅い食事が、胃腸の休む力をさまたげる？
ご相談の中でも多いのが、「22時頃に食事をすることが習慣になっている」という声です。

胃腸に食べ物が残ったまま眠ると、寝ている間もずっと働き続けることになります。
その結果、体が“お休みモード”に入りにくくなり、睡眠が浅くなることも💭

「寝ているのに疲れが抜けない」。そんなときは、胃腸がお休みできていないサインかもしれません。


🌿 300年の歴史がある『はらはら薬 翁丸』
しみず薬局で昔から親しまれているのが、300年以上の歴史を持つ 『はらはら薬 翁丸』 です。

生薬中心の処方で、
・食べすぎのあと
・胃の重さが気になるとき
・食欲不振や胃痛
など、日々のセルフケアとして家庭で取り入れられてきたお薬です。

「一家に一瓶置いておくと安心」とおっしゃるお客様も多く、急な体調の変化に備えて常備薬として置いているご家庭も少なくありません。
家族みんなの“ちょっとした胃の不調”に寄り添ってきた、そんな存在です。
※体質によって必要なケアは違いますので、気になる症状がある場合はしみず薬局へご相談ください。


🍽️ 秋の“胃の気”を守る、おすすめの食養生
✔ 寝る2時間前は食べない（胃腸の休息時間づくり）
✔ 温かい汁物をプラスする（身体を冷やさない）
✔ よく噛んでゆっくり食べる
✔ 甘いもの・脂っこいものは控えめに

日々の小さな積み重ねが、胃腸の働きをやさしく支えます。


🗣️ なんとなく不調が続く方は一度ご相談ください
・のどのつかえ
・胃の張り
・食後の重さ
・朝のだるさ
・眠りの浅さ

わかりやすい不調がなくても、漢方の視点では“胃の働きの弱り”が背景にあるとも考えられています。
しみず薬局では、体質・生活リズム・食事の傾向などを丁寧に伺いながら、あなたに合う漢方・食養生を総合的にご提案しています。


📞 胃腸の疲れを放置せず、お気軽にご相談ください
無理を重ねる前に、小さな違和感のうちにケアしておくことが元気の近道です。
ご相談はしみず薬局へ！

▶四国中央市の漢方薬局 しみず薬局：相談だけでもOK！あなたの不調に寄り添い、全力でサポートします😊