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涼しくなってきたのに、なんだか元気が出ない🌀
そんな声をよく聞く季節になりました🍂

夏の冷房や冷たい飲み物の影響、そして朝晩と日中の気温差。
その積み重ねが、秋になってからじわじわと体に出てくることがあります。

こうした環境の変化は自律神経のバランスを乱しやすく、「なんとなくだるい」「気分が沈みがち」など、秋特有の“ゆらぎ”を感じる方も少なくありません💭


🍂 秋に増えるお悩み
最近は、春に多いといわれる不調が秋にも見られる傾向があります💭
季節の変わり目は、気温差や日照時間の変化で体のリズムが乱れやすい時期。
たとえば…
・気分の落ち込み、やる気が出ない
・お腹がゆるい、下痢気味
・肌が敏感になりやすい
・目や口のまわりのかゆみ

「疲れが抜けにくい」「朝からなんとなくだるい」
そんな状態が続いていたら、体が“秋バテ”しているサインかもしれません。

体を温めたり、冷たいものを控えたりするなど、日々の中でできる小さな工夫が助けになることもあります。

🗣️ こんな時はご相談ください
・不調が長引く、つらさが強い
・セルフケアの加減が分からない
・体質に合った整え方を知りたい

しみず薬局では、体質や生活リズムをふまえて、「今のあなたに合う整え方」を一緒に考えていきます。
四国中央市・西条・新居浜エリアからも多くの方にご来店いただいている漢方薬局・しみず薬局では、秋バテや季節のゆらぎ・自律神経のバランスに関するご相談を受け付けています。
どうぞお気軽にご相談ください🍂