初めてファスティングに挑戦しようと考えている方、ちょっと不安に感じていませんか？
「食事を控えるって難しそう…」「体に負担がかかるのでは？」といった疑問を持つ方も多いと思います。

でも、ファスティングは決して無理な断食ではなく、正しく行えば体を休ませて食生活を見直すきっかけとなる優しい健康法なんです。
四国中央市のしみず薬局では、ファスティング初心者の方にも安心して取り組んでいただけるよう、漢方の考え方を取り入れた方法やサポートを行っています💁‍♀️

これからの暑い季節に向けて、健康的に体調を整えたい方、しみず薬局でファスティングを試してみませんか？


🌿 ファスティングとは
ファスティングとは、一定期間食事の量を減らしたり、特定の飲み物だけで過ごしたりすることで、胃腸に負担をかけにくくし、食生活を見直すきっかけになります。
無理に食べないのではなく、体に必要な栄養を補いながら行うので、安心して続けられます。

しみず薬局では、大和酵素・本草と久遠REDを取り扱っています🍀
大和酵素・本草は、野菜や果物、穀類・海藻・野草など100種類以上の旬の植物原料を発酵させて作られた酵素飲料で、ファスティング中に必要な栄養をサポートしてくれます。
久遠REDは本草と同じく100種類以上の植物発酵エキスを元に、5種類のベリー乳酸菌発酵エキスが含まれています。抗酸化作用が高く、ベリーの爽やかな風味が良く続けやすいのが特徴です。さらに、日本初の糖類オフ酵素飲料のため、血糖値が気になる方にもおススメです。
両方ともファスティング中の栄養補給にぴったりで飲みやすいため、初めての方にもおすすめです。


📝 初めてでも安心！続けやすいファスティングのポイント
✅無理せず、自分の体調に合わせてゆっくり始めましょう。
✅水分補給はしっかりと。酵素飲料と水で体を潤しましょう。
✅ファスティング後の食事は、味噌汁やお粥など胃にやさしいものから徐々に戻していくことが大切です。


しみず薬局では、ファスティングの期間や方法、適切な商品選びについて、経験豊富なスタッフが丁寧にアドバイスいたします。
体の調子を見ながら、無理なく楽しく続けられるようサポートしますので、お気軽にご相談ください。

夏に向けて、健康的な体づくりをファスティングで始めてみませんか？
しみず薬局が健康的な生活習慣の見直しをサポートします。
皆さまのご来店をお待ちしております！