5月後半から梅雨にかけてのこの時期は、気温と湿度の上昇により、「脚が重い」「夕方になるとむくむ」「なんとなくだるい」など、体の不調を感じる方が増えてきます。

こうした不調は、体内に余分な水分がたまりやすくなっているサインかもしれません。
また、気圧や気温の変化により自律神経が乱れやすくなり、疲れが取れにくい、眠りが浅いといった状態につながることもあります。

💠 むくみは「内側から」整える
マッサージや運動ももちろん大切ですが、毎日の「食事」からのケアがとても重要です。
特に気をつけたいのが、濃い味や塩分の摂りすぎです。
・塩分の摂りすぎ → 水分が体にたまりやすくなる
・薄味だと物足りない → 濃い味や間食に走ってしまうことも

おいしくて、やさしい味を無理なく続けることが、日々の食事から“めぐり”を整える第一歩になります。


💠 「味わいだし」で、おいしく減塩
しみず薬局では、体にやさしい食生活のサポートとして「味わいだし」をご紹介しています。
素材本来のうま味を活かしただしパックで、お味噌汁や煮物はもちろん、炊き込みご飯や炒め物にも幅広く活用できます。
減塩してもおいしく食べたい、そんな方にぴったりのアイテムです。


💠 季節に合わせた“めぐりのよい食事”を
めぐりを整えるためには、温かい食事・やさしい味付け・無理のない継続が大切です。
「味わいだし」は、そうした食の土台を支えるアイテムとしておすすめです。

「どんな味か気になる」、「どうやって使うの？」という方には、店頭で香りをお試しいただき、使い方をご紹介しています。
また、むくみのお悩みについても、カウンセリングをしながら、体質に合ったケアをご提案しています。


季節の変わり目は、体のバランスが崩れやすいタイミング。
まずは“食べること”からむくみ対策をはじめてみませんか？
あなたに合った方法を、しみず薬局で一緒に探していきましょう。