こんにちは、ＹＵＡＮです。



基本お家では小麦粉食べないようにしている主です🙋‍♀️
これは私は…の話なんですが小麦粉を控えると食欲が落ち着くので、爆食予防になるんです(笑)




・グルテンフリーのメリット


小麦を含む食品には、菓子パンやスイーツなど油や砂糖をたっぷり含んでいるものも多く、過剰摂取によって体重増加の原因になりがちです。

また小麦には食後の血糖値を急上昇させ、過剰に分泌されるインスリンにより脂肪をため込むというリスクも。
「ごはんよりパンが好きでやめられない」という方も多いですよね😅
私もパンも麺も大好きです(笑)

実はグルテンには、中毒性があるといわれています。グルテンの中毒性により「もっと食べたい」という衝動が起きて、ついつい食べ過ぎてしまうのです。
これは私もかなり実感しています💦

グルテンフリーを取り入れることで、グルテンの中毒性から解放され、脂肪や糖の過剰摂取が抑えられる効果を期待できます。また血糖値の上昇がゆるやかになるため、脂肪をため込むリスクも軽減できます。


デメリットとしてはグルテンフリー食品は添加物が少し多く入っていたり、人工甘味料が入ったりしていたり栄養バランスが偏る時もあったりもします💧


メリット・デメリットを理解した上で自分に合ったダイエット法、健康的にすごせる食生活が出来たらいいですね🤭


私も日々実験してます(笑)
一緒に痩せやすい健康ボディについて考えてみませんか？
二人三脚で頑張りましょ😆❗️❗️


まだまだモニター様も募集中❗️
気になるそこのあなた❗️
是非ＹＵＡＮの今村までお問い合わせ下さい🙌


十人十色。
おひとりおひとり、お悩みは違います。

ご縁があってＹＵＡＮに辿り着いて下さったお客様のお悩みを1つでも一緒に解決出来たら…と思っています😊


皆さんのお悩みは何ですか？
ＹＵＡＮがお悩み解決のサポートします🥰


今現在LINE、公式LINE、ホットペッパービューティーにも掲載しておりますのでよろしくお願いいたします。


気になる事やご相談ありましたらお気軽にDM、LINE、公式LINEからメッセージ下さい。
最近なかなかお電話に出れない時間が多く、ご迷惑おかけしております。
ショートメール等の方が繋がりやすくなっておりますのでよろしければそちらにご連絡お願いいたします🤗



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