ここ数日特に梅雨入りしてから調子が悪い方が増えております。
特に冷えと湿気から来る症状で、めまい、頭痛、関節痛、皮膚炎、むくみ、そして圧倒的に多いのが胃腸の不調です。下痢、腹痛ですね。

ということで今日は胃腸のことを考えてみようと思います。
皆さん、胃腸の気持ちになった事ありますか？

我々はご飯を食べる、というのは口に入れて飲み込む。
ここまでをご飯を食べる。と言います。

しかし！

胃腸からすると、そこからが仕事なわけですよね。
食道を通って胃に到達してから、我々が「あー美味しかったお腹いっぱい」
と言ってからが勝負なんです。

朝ごはんを８時に食べますね。
大体胃で消化が終わるのに3-5時間、小腸で5-8時間、大腸で20時間かかると言われています。

だからお昼ご飯を食べる12時って、人によってはまだ胃をようやく通過したぐらいの可能性あるんですよね。「あーようやく仕事が片付きそうだ」と思った瞬間次の仕事が放り投げられるわけですよね。しかも朝よりも多い物と重い量を。

「えーー結構きたやん！いやーお昼ご飯はええんやけどさぁ。お昼いっつも全然噛まれてなんだよなぁ〜せっかく口だけが歯がついてて噛んで咀嚼して細かくできるのによ。全然かまねーでやんの。こちとら、胃酸で溶かすしかないんで！細かくしといてくれよー時間かかるぜーーー楽じゃないんだよー胃酸のコントロールも。ミスったらイテーとか言い出して胃酸抑える薬飲んだりしちゃうんだもん。

それ飲む前に胃の仕事減らしてからにしてくれよー！」

ってね。

そしてお昼３時ごろ、おやつですよ。
「えーーーーーーまた来た。え、、まだ全然終わってませんけど、、、甘いのきたよどろっとしてるよー」

はい、夜７時。晩ご飯。。
「また食べるの？また来たの？はいはい、今日最後の仕事でしょ。頑張りますよ。。。。え？まってお酒飲み始めてるやん。」

となると肝臓部門が悲鳴を上げます！他の仕事をほったらかしても分解しないと！糖もコレステロールもホルモンもほったらかしで解毒ですよ。

そして

「おいーーーつまんでるやん！なんかつまんでるやん！つまみの乾物はうまいなぁじゃないんだよ。もっと噛んで入れてくれよ。これ消化に時間かかるんだよ。あーーーもう２３時だよ・・・やっと晩ご飯の消化が終わりそうや、、、」


「ってえーーーー締めのラーメン？は？あなたは閉めてるつもりかもしれませんが、ワタシにとったら始まりですからね！！ここからラーメン消化タイムですからね。」

そして24時・・・
「えーーーーー寝たし。寝たし。２４時、寝たし。。。
あーーーさぁここから頑張って消化するかっ！６時、終わったーーーー！！ようやく終わった！よし、やっと休める。仕事終わったー！！胃はちょっと休めるよーー小腸さん頑張ってねーお願いねーーーーー」

って８時、朝ごはん・・・どうですか？


自分の胃腸に一切の休みを与えず、１日２、３時間だけの休息しか与えず、なんかもたれるーーとか、げっぷがよーでるよ。とか、最近太ってきたーーとか、言ってないですか？


胃腸にもやすみをあげてくださいね。
休みをあげると休息するんじゃなくて空いた時間に全動運動って胃腸を上から下に動かして掃除をしたり、脂肪燃焼させたり、老廃物からエネルギーを生み出したり、実は休みをあげると、今まで出来てなかった、体内の掃除をしてアンチエイジング、美容健康に働いてくれるんです。

ちょっと胃腸がお疲れの方は、おかゆ、雑炊、スープみたいな消化にいいものをよく噛んで食べたり、その間は間食も入れず１日２食にしてみたりして労ってあげてくださいね。

それでもだめなら漢方薬が胃腸の助けをしてくれますよ♪