前回の記事で『病気の反対はご機嫌だ』と書かせていただきました。機嫌が悪いと、ちょっとした事でイラッときたり、しょーもないことに腹たったりしちゃいますもんね。

しかもですよ、例えば機嫌が悪い時に、スーパーレジに並ぶ。そういう時に限って前の人が遅い。なんでや！小銭をここで出そうとすな！後ろがつかえとんねん！シャッと出すっ！もーーー！とイライラくる。。。自分の番になる。そしたら、今度は店員さんが袋詰めが遅い。もーーー急いでるのにぃぃぃ！
急いで外に出ようとしたら自動ドアにドンってぶつかる。あーーーもぅ！！家に帰ってきて、ご飯作ろうとしたら机の角に足をゴンっ！！いっったーーーー！っっっっった！あーーーーマジかっ！！もぅついてない！！！

これ。多分スタートの並んだ時にご機嫌なら全部起こってないと思いません？
不機嫌オーラ満載でいると、お店の人も焦るか、腹立つかで本来の接客が受けれないし、なんか動きが荒くなるので、ぶつけたり、間が合わなくなってトラブルんですよね。

不機嫌は不機嫌を呼ぶんです。

それで、僕がご機嫌でいるために心がけている事は、まず第一に。これめっっっちゃ大事なんですけど『身体のメンテナンスをちゃんとする』です。身体の調子が悪いとご機嫌にはなれにくいです。睡眠不足でしんど。って時にご機嫌にはなりにくいし、胃腸の具合が悪くて体が重い時にご機嫌にもなりにくい。
まさに『病気の反対はご機嫌』です。
なので、身体の調子は波はあるにしても、なるべく常に良い状態になれるようにメンテナンスしておく。そのための漢方薬ですからね♪
自分の体質で弱いところを知っておくのってご機嫌で生きるためにとっても役立ちますよ。

そして、もう一つの大切にしてる事

『自分の機嫌は自分で取る』
って事です。
自分の人生は自分のものです。
自分の機嫌も自分のものです。

実は不機嫌になる時って他人に左右されてる事がほとんどなんですよね。
さっきのレジ並んでて急いでるのに、前の人が遅い。だから不機嫌になる。自分の機嫌を全く知らない「はじめまして」のこれからおそらく2度と会う事のない人に握られてるって変な話じゃないですか？
レジの袋詰めが遅くて、不機嫌加速させるのも、全く知らないはじめましての人に自分の機嫌の主導権を握られて、マイナスにさせられた挙句、さらに週に1回合うか合わないかのレジの人に握られてるって変でしょ。

自分の機嫌のコントローラーをはじめましての人に握られてるんですよ。

よー考えたら

え？なんで？

って話じゃないですか。
だからここで、自分の機嫌は自分で取る。です。
不機嫌でいる時ってほとんどの場合が、小さい不機嫌ポイントの積み重ねなんで、この連鎖を知ってれば、ここで断ち切れば不機嫌イベントの連鎖は止まるのです。

そして、レジで遅かったおばちゃんにいつもありがとう。ニコっ！とかって言ってみてくださいよ。
笑顔で返されますよ。
はい。お互い爽やかー！！

しかも、ほとんどの人が自分のご機嫌を人に左右されてるので、ここで、自分がご機嫌でいる事で、相手の不機嫌ループを断ち切ることも出来るのです。

一瞬のイラ！とか不機嫌をゼロにするには山の中で髭を伸ばして瞑想をやり続けないといけないんでしょうけど、連鎖させないは、普段の生活から取り入れれると思うんですよね。

ホント！人に機嫌とってもらってる人多いから！！

なんか不機嫌モード。と思ったら、なんで他人にご機嫌を左右させられなあかんねん！と切り替えて自分でご機嫌に持って行ってください。これ、家族でも夫婦でもそうですからね。
自分がイラッとさせられた事実は変わらないけど、そこから自分で、自分の機嫌を取ることは可能です！身内になればなるほどレベル上がってきますけど、是非意識してやってみてください。