こんにちは
普段僕たちは「気」に囲まれて生活してます。
「気」と聞くと、そんなドラゴンボールみたいに「気」をためた事もないし、
「気」を放出してカメハメハも打ったことがない！
と言われるかもしれませんが、

特に日本人は日常生活で「気」にとても触れています。
元気、やる気、その気、気力、気遣い、気配り、気になる、気をつける、、、
気の付く言葉は山ほどあります。

気を遣いすぎて、気が無くなると『気疲れ』してとてもしんどくなります。

気が無くなると、

・やる気が出ない
・仕事＋αをやる気力が湧かない
・人と会いたくない
・人混みに行きたくない
・人と会って帰ったらドッと疲れる
・すぐ横になりたくなるいすぐよこにな
・寝ても寝ても眠い

こんな症状が現れます。

○まずは気を遣ってる事を知る事
○その環境を避ける事
○気を補う食材・漢方を取る事

気は使うと減るんですよ！！
これをまずはお忘れなく((* ´艸｀))！！


＜気を補う食材＞
牡蠣・海老・豚肉・鶏肉・豆類・穀類・カボチャ、人参、山芋、サツマイモ、とうもろこし等

＜生活養生＞
・５分でも早く寝る
・睡眠時間はしっかり確保
・体を冷やさない
・特に胃腸を冷やさない
・長時間の運動を避ける
・軽い運動は推奨
・長風呂や長時間のサウナ・岩盤浴を避ける

「気」を消耗して体調を崩される方本当に多いですから！！
そして漢方でも増やしていくとビックリするくらい気力が湧いてきて動き始めます！
本当にびっくりするほどに！！

という事で「気」と共にある生活を((* ´艸｀))