こんにちは♪
お店の前の団地の塀をピョンと飛び越えて自動販売機までの道をショートカットする小学生を見て「おぉやっぱ小学生は軽いね〜身体が！」と思ってたら近づいてきたらおじいちゃんでした。
完全に節穴の目の持ち主こと鈴木薬局の鈴木健です
#70歳は過ぎてるハズの超元気おじいちゃん！尊敬！


さて、湿気が多くなってきましたね〜

こんな湿気MAX

みたいな日に


突然部屋中を霧吹きでシュッシュし始めて…

濡れタオルをあらゆる場所に干し始めて…

加湿器稼働しだしたら…



「おーーいなんしてんねん」

ってなるでしょ。


でもね、雨の日に

・菓子パン
・油物
・乳製品
・氷入りドリンク
・アイス

を食べるって体からすると同じことを言いたい感じなんですよ。。。


外が湿気っぽいとただでさえ体の中と湿気がこもりやすくなります。
そして、

・体が重い
・消化不良
・やたら眠い
・頭が痛い重い
・めまい

こういう症状が現れやすくなります

これは体の中の湿気が増えて起こる症状なのです。
そして、上に書いた食べ物飲み物は体から水分を外に出すのを邪魔する物なんです。


と言うことで湿気の多い梅雨を元気に生活するためのコツを・・・


・冷たい物で胃腸を冷やさない
・湯船に浸かって温まる
・3首（首・手首・足首）を冷やさない
・お風呂上がりにストレッチ
・胃腸に負荷をかけない
・油っこい物、味の濃ゆい物、ヨーグルトも控えめに


季節に応じた養生ってありますからね♪
今の養生はとにかく「湿気」を身体にため込まないこと
では良い週末を