最近よく耳にする
人が何かに特化して活動することを
『○○活』
皆さんは何か○○活されていますか？

健康や美容を意識される方にとって
『腸活』
は欠かすことの出来ないキーワードのひとつ

私も、最近不規則な生活が続いて
ご飯を食べたり食べなかったり便秘がちになってみたり
お菓子で空腹を満たしたり、気が付けば体重が増えていたり・・・
このままではだめだなぁと思って最近「腸活」を始めました

腸活がどうして健康や美容に良いのかというと

①ダイエット効果
②美肌効果（肌荒れ・ニキビ・アトピー）
➂免疫力アップ（病気やアレルギー・細菌やウイルスから身を守る）
④健やかなメンタル（しあわせホルモン　セロトニン活性化）　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

腸内環境を整えると身体に嬉しいことがほんとにたくさんあるんです

腸活（ファスティング）を始めて一週間、お肌のコンデションが変わってきて
少し身体が軽くなった感じがします
思ったほどしんどくなくてこれなら続けられそう

でも腸活って言ってもどんな事をしたらいいのかわからないし
やり方だって自己流で失敗したくないって方も多いはず！！

ひとりだとなかなか続かない
結局途中であきらめてしまうことも
誰かと一緒になら
またはサポートの元二人三脚で頑張ることが出来れば
確実に身体は変わってきます

PASHA.で一緒に頑張ってみませんか？

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