進学・就職・新学期などで環境がガラッと変わる春🌸

「なんとなく気分が沈む」「朝なかなか起きられない」「学校や仕事に行くまでがしんどい…」

そんなご相談が、毎年この時期とっても増えます😢

病院に行くほどなのか分からないし、家族や友だちには話しづらい…そんな“グレーゾーン”のしんどさを、ひとりで抱え込んでいませんか？

🔷春に心が揺れやすいのは「自律神経」と「セロトニン」の乱れかも

春は、気温や気圧が大きく変化したり、新しい環境・人間関係が一気に増えたりして、体の中では自律神経（からだのオン・オフを切り替えるスイッチ）がフル稼働しやすい季節です💦

この自律神経のバランスが乱れてしまうと、

• 朝起きられない・体が重くて動き出せない
• 理由もなく不安になったり、イライラしたりする
• 頭痛・腹痛・めまい・動悸などの体の不調が増える
• 夜なかなか寝つけない・夜中に何度も目が覚める

といった「心」と「体」の両方に、なんとなく不調が出てきやすくなります😣

さらに、気持ちを安定させてくれるセロトニン（幸せホルモン）が不足してくると、

• 今まで好きだったことが楽しく感じられない
• やる気がわかない・何もしたくない
• 涙もろくなる・心がソワソワ落ち着かない

といった「うつっぽい」サインが出やすくなることもあります💦

これは決して“根性”や“気合い”の問題じゃなく、体と心のバランスの問題なんですよ😊

▼こちらもぜひご覧ください！

鬱は治せる病気です！

🔷「もしかして自分（うちの子）かも…」と思ったらチェック✨

次のようなサイン、当てはまるものはありませんか？

• 朝、布団から出るのがつらくてギリギリまで動けない
• 学校・仕事・塾に行く前になるとお腹が痛くなる／頭が痛くなる
• 食欲が落ちた or 逆にダラダラ食べてしまう
• 夜なかなか寝つけない／夜中に何度も目が覚める
• 「理由は分からないけど、ずっとしんどい」「自分だけが取り残されている気がする」

上記のような症状が思い当たる方へ！

しみず薬局でご相談の多い方におすすめしている「アッシュワン」と「ディバーゼリー」をご紹介しますね😊

🔷ストレスに負けやすい体質に…『アッシュワン』で心と体の土台づくり💪

アッシュワンは、ストレスにさらされがちな現代人の「心と体のバランスを整えるサポート役」のような存在です🌿

ポイントはここ👇

• 慢性炎症・ストレスによる免疫の乱れ・疲れ・アレルギーなど、体側の不調に幅広くアプローチ
• 脳内のセロトニン（幸せホルモン）を増やす力があり、自律神経のバランスを整える方向へサポート

ストレスが続くと、どうしても体も心もガス欠ぎみになってしまいますよね💦

アッシュワンは、“ストレスに負けにくい体づくり＆セロトニンケア”をお手伝いしてくれます😊

🔷「眠れない・休んでも疲れが取れない…」には『ディバーゼリー』で夜からリセット🌙

春のご相談でとっても多いのが、「眠り」のお悩みです💤

そんなときにおすすめなのが、ディバーゼリー✨

ディバーゼリーは、

• ストレス緩和
• 良質な睡眠
• 疲労感の軽減

この3つの機能で、心もカラダもやさしく癒してくれるアイテムです😊

「寝ても寝ても疲れが取れない…」「布団に入ると色々考えてしまって眠れない…」そんな方に、“眠りの質からメンタルを立て直す”イメージで使っていただきやすいですよ🌙

🔷一人ひとりに合った組み合わせをご提案します✨

しみず薬局では、いきなり「両方買ってください！」ということはありません😊

その方の様子や症状をしっかりお聞きしながら、「アッシュワンだけ」「ディバーゼリーだけ」「両方を少しずつ」といった形で、一番続けやすい方法をご一緒に考えています👍

※体質や今飲んでいるお薬などによって、おすすめの使い方は変わります。詳しくはご相談のうえで決めていきます

🔷お薬やサプリはあくまでサポート！一番大切なのは「不安を外に出すこと」です🌸

しみず薬局が一番お伝えしたいのは、「お薬やサプリメントはあくまでサポート役」ということです。

一番大切なのは、あなたが今抱えている不安やモヤモヤを、外に出してあげること😊

たとえば、こんなとき↓↓

• 「病院に行くほどではないけれど、誰かに聞いてほしい…」
• 「子どもの様子が最近ちょっとおかしい気がする」
• 「自分に合う栄養素やケアの方法を知りたい」

そんなときは、どうぞ気負わずに、まずはしみず薬局にご相談ください📞

🔷まずは「相談」からで大丈夫です

しみず薬局では、カウンセリングやご相談だけでも大歓迎です！

「このニュースを見て、春のメンタルのことで相談したくて電話しました」と言っていただければ大丈夫です😊

【選べる3つの連絡先】

1. お電話：0896-23-2691（お急ぎの方はこちら！）

2. 公式LINE： こちらから友だち追加

3. Instagram： DM（メッセージ）はこちらから

【メッセージで相談・予約される方へ】

公式LINEやInstagramのメッセージからは、以下の2点を送ってください👇

• お電話番号

• 今のお悩み（例：春になるとめまいがする、など）

内容を確認後、店主より折り返しお電話にてご連絡させていただきます😊

※丁寧にお話をお伺いしたいため、折り返しのお電話にて対応させていただいております

私たちは、お薬を売るだけのお店ではなく、「心が少しでも軽くなる場所」でありたいと思っています♬

四国中央市で「一番相談しやすい場所」を目指して、今日も皆さんのお話をお待ちしています😊

どうぞお気軽にご相談くださいね！

皆様からのご相談を心よりお待ちしております🤲