こんにちは！
畑の葉物がドンドン採れて、大根菜・株の葉・小松菜・ほうれん草・サラダ菜・レタス・・・大量に植えすぎて毎日葉物に追われてる鈴木家です

さてさて、先週から『ファスティング』断食をするために、酵素を買いに来られる方がとーても増えました。「年末年始に確実に食べすぎるし飲み過ぎるから今のうちに一回リセットしとくのよ」

という理由でファスティングをされる方が示し合わせたかのようにめちゃ増えました。

１２月中旬のうちに一度胃腸を休めて胃腸をリセット、腸内環境をバッチリな状態にしておくというのはとても良いと思います。年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎを防ぐことにもなりますし、体重を気に去れる方も、一度体重を落としておくと食べ過ぎても元に戻るだけ。ですので

・夜だけ断食。
・１日断食
・３日断食
・５日断食
・７日断食

とやり方は様々ですが、体調とスケジュールを合わせて年末年始に向けて体内リセットするのは非常に良いと思います。まさに大掃除ですっっ

断食は体の変化もですけど、精神面の変化も非常に楽しいですよ♪
体に負荷をかけず、腸のための断食、
気になる方はいつでもご相談ください♪