📣 年末年始の営業についてのお知らせ
しみず薬局は、
12月27日（土）まで通常営業
12月28日（日）〜1月4日（日）の間、お休みをいただきます。

お休み前後は混み合うことがございますので、どうぞ早めにご来店ください。


＼しみず薬局LINE公式アカウントが誕生！キャンペーン実施中✨／
毎月お得なクーポンGETのチャンス✨
季節の健康情報や、当月のキャンペーンなどを配信していきます。
初めてLINEの友だち登録をしていただいた方には、とてもお得な「初回限定割引クーポン」をプレゼント🎁

さらに、Instagramでの情報発信をスタートしました🌿
お店の日常や健康にまつわる豆知識などを発信いたします♪
ぜひフォローしてチェックしてくださいね！
▶しみず薬局 Instagram






冬が近づき、「なんだかお通じがスムーズじゃない…」「いつものペースが乱れやすい…」といったご相談が増えてきました。
実は、冬に気になりやすい便通の乱れは、食生活だけでなく“冷え”や生活リズムの変化が関わっていることがあります。

……………………………………………

1｜冬の“冷え”が便通のリズムに影響しやすい理由
寒い季節は体がぎゅっと縮こまり、血流が低下しやすくなります。
その結果として、次のような変化が起こりやすくなります。
・体が冷える → お腹がこわばり、動きのリズムが乱れやすい
・寒さで体を動かす機会が減る → お腹への刺激不足に
・水分量が減りがち → 便が硬くなりやすい環境に

しみず薬局では、お通じの乱れは一つの原因だけではなく、複数の要素が組み合わさって起こりやすいことをお伝えしています。


2｜今日からできる、冬のお通じケアのヒント
便通ケアといえば「食物繊維」が思い浮かびますが、冬はそれだけでは十分でないケースもあります。

● 睡眠リズムを整える
寒いと布団から出るのがおっくうに💭
でも生活リズムの乱れは、体の巡りにも影響しやすいため、毎日同じ時間に寝起きすることが大事なポイントです。

● 湯船につかって温める
シャワーだけで済ませず、湯船で体をじんわり温める習慣は、巡りのサポートに役立ちます。

● 東洋医学の視点
東洋医学では、消化に関わる力は「気」の巡りと深い関係があると考えられています。
無理のない範囲で体を温めたり、深呼吸を意識したりすることで、気持ちも体もふっと軽くなる方もいらっしゃいます。


3｜セルフケアで変化を感じにくいときは、専門家に相談を

「市販のケアをしても変化がわかりにくい」
「強い刺激のものに頼りがちになってしまう」
そんなときは、体質や生活習慣を見直すタイミングかもしれません。
しみず薬局では、単に出すことだけに着目するのではなく、「毎日すっきりしやすい環境づくり」 を大切にしています。
……………………………………………

冬のお通じの乱れは、冷え・生活リズム・ストレスなど、いくつかの条件が重なることで気になりやすくなります。

しみず薬局では、お一人おひとりの体質や生活習慣を丁寧にお聞きし、「冷え」「気・血・水のバランス」など東洋医学の観点も踏まえて、無理なく続けられるケアをご提案しています。
あなたに合ったペースで、一緒に整えていきましょう😊